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アレルギー対応冷凍フライシリーズ

お弁当のおかずや外出時に便利なレトルトおかず。



レトルト豚肉と里芋煮

    チェックタイトル材料1人前
    レトルトおかず豚肉と里芋煮・・・1袋
    ほうれん草・・・1株
    かつお節・・・少々
    さしすせそ・・・少々
    焼きちくわ・・・1/2本
    ｷｭｳﾘ・・・1/8本
    ご飯
    ふりかけ（とびうおふりかけ、梅っぱかつおくん他）
    作り方
    �．譽肇襯箸�かず豚肉と里芋煮を加熱する。
    ��鍋にお湯を、沸かし塩を少々入れほうれん草を茹でる。
    �ｈГ任拭△曚Δ譴鸛陲鮨紊砲気蕕后�
    �い曚Δ譴鸛陲凌綉い鮃覆�3�儖未棒擇襦�
    �イ曚Δ譴鸛陲�.かつお節をふりかけ、さしすせそで味を付ける
    �γ殞悗�ｷｭｳﾘの細切りを入れカットする。
    �Г�弁当箱に盛り付ける

    ☆ほうれん草は、茹でて少量に分けてラップに包み冷凍しておくと便利です。
    ☆「ちくわ」は、いろいろ使えるのでとっても役立ちます！
    中にお好みの具（ハムやチーズなど）をはさんでもよし、
    さしすせそを使って、甘辛くにつけてもよし。かんたんにおかずの1品になります。
    ☆レトルトおかずシリーズはすでに加熱調理済みなので、 加熱の必要はありません。 冷めてもおいしく食べられます。
    忙しい毎日のお弁当づくりには、あると本当に便利です！

和風肉団子弁当

    チェックタイトル材料1人前
    レトルトおかず肉団子・・・1袋
    プチトマト・・・2個
    ピーマン・・・1/2個
    焼きちくわ・・・1/2本
    菜種油・・・少々
    さしすせそ・・・少々
    塩・・・ひとつまみ
    ごはん・・・お茶碗約2/3杯
    ｷｭｳﾘ・・・1/4本
    ハム・・・2枚
    たくあん・・・少し
    焼き海苔・・・1枚
    作り方
    �．譽肇襯箸�かず肉団子を加熱し、冷めたらプチトマトと一緒に串に刺す。
    �▲圈璽泪鵑鮑戮�り・竹輪は輪切りにする。
    ��フライパンに少量の油をひき温め�△鯑�れ塩をひとつまみ入れ
    素早く炒めさしすせそを少々入れ味を調える。
    ��ｷｭｳﾘ・ハム・たくあんを、少し太めのせん切りにする。
    �ゥ薀奪廚両紊乏ぢ櫃鮹屬�、ごはんを薄く2/3ほど広げる
    ��手前側にせん切りした材料をのせ、手前からきっちり巻いて細巻き海苔巻きを作る。
    ��包丁を濡れぶきんで拭き海苔巻きを切る（こうすると、綺麗に切れます）
    �┐�弁当箱に盛り付ける。

    ☆海苔巻きの具はお好みで工夫してみて下さい。かんたんだけど見た目はばっちり。
    お子様も大喜びです！
    ☆「さしすせそ」があれば、どんなお料理もかんたん！
    煮物から炒め物まで何でも使えてとっても便利！
    小さな容器にうつしておくと、毎日のお弁当にもたせられて便利です。

肉じゃがコロッケ弁当

    チェックタイトル材料1人前
    レトルトおかず肉じゃが・・・1袋
    タピオカ粉・・・適量
    パン粉・・・適量
    菜種油・・・適量
    豚肉ソーセージ・・・1本
    ほうれん草・・・1株
    えごまミクロパウダー・・・小さじ1強
    てんさい糖・・・少々
    さしすせそ・・・少々
    ご飯
    焼き海苔
    作り方
     �．譽肇襯箸�かず肉じゃがを加熱し、汁気を切って深めのお皿に入れつぶし
    タピオカ粉を入れ混ぜる。
    �，弔屬靴親�じゃがを一口大の大きさに丸めタピオカ粉をまぶす。.
    ��硬めに溶いた水溶きタピオカ粉に一口大に丸めた肉じゃがを潜らせパン粉を付ける。
    ☆肉じゃがに水溶きタピオカ粉を付ける時手のひらに載せたまま付けて下さい。
    そのまま浸すと崩れてしまいます。
    ��180℃位に温めた油でキツネ色になるまで揚げる。
    �い曚Δ譴鸛陲鱶Г�3�儖未棒擇蟾鼎瓩帽覆襦�
    �ゥ潺�ロパウダー・大根糖・さしすせそを混ぜ合わせ味おととのえる。
    �ι兇�むすびを作りお弁当箱に盛り付ける。

    ☆パン粉の代わりに、
    サクサクベビーヌードルやコーンフレーク、ぽんせん各種などを
    砕いたものを使用してもおいしいです！ ☆韓国のりや元気のりのり などの味付けのりもおすすめ！
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